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【揭秘】什么干果对肺有好处?

2017-08-07 17:26:32 南通酥香阁食品有限公司
  1. 杏仁

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    萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的,非杏仁莫属。

    杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强。

    《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

  2. 核桃


    核桃性温,味甘。具有补气养血,温肺润肠的功效。中医临床用于治疗肺肾两虚,久咳痰喘,阳萎遗精,小便频数,妇女痛经,乳汁不通,失眠多梦等症。


    核桃能补肾益肺,其果仁味香而稍甜,且食用方法简便,既可以直接作为干果食用,也可炖汤或入粥。森百川


    核桃因含有丰富的脂肪,所以,一次不能食用的太多,以免影响消化。

  3. 花生


    花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称,多吃花生可补蛋白。花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。

    《滇南本草图说》认为:“花生补中益气,盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说:“生研用下痰,干咳者宜餐,滋燥降火。”所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食。

  4. 开心果


    肺不好,吃开心果。开心果中的维生素E可以保护肺部,降低患肺癌的风险。每天吃把开心果,患肺癌的可能性会有所降低。

    开心果中含有丰富的维生素B1,对于情绪容易低落的人来说,作为零食食用,可缓解不良情绪。维生素B1和神经系统功能关系密切,当体内维生素B1浓度低的时候,人就容易抑郁。

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