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【森百川健身】不节食 不吃药 轻轻松松A4腰

2017-08-02 07:52:18 南通酥香阁食品有限公司

枯藤老树昏鸦

空调wifi西瓜

葛优同款沙发

夕阳西下

暑假我就搁那一趴

森百川


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就这样

一不小心暑假就这么过去了二分之一

近来,突然发现自己长胖了!!森百川腰果厂家


因为 

人家瘦子游泳是这样的


胖胖的我游泳是酱紫的

森百川


太心塞了

讲真,暑假里我什么也做呀森百川腰果厂家

不就是一觉睡到自然醒

平时不出门,出门就撸串吗?


所谓人在胖,天在看

胖子的伤害永远来自与瘦子的对比

森百川


“你看她怎么比放假前
瘦了那么多

   漂亮了那么多!!”  



果子知道管住嘴是小伙伴们的“送命题”

所以,贴心如我

挖到了几款最适合在暑假里吃的减肥食物

来,跟我左手右手一个慢动作!

森百川


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燕麦富含重要的膳食纤维。膳食纤维可促进肠道蠕动增强饱腹感,从而抑制食欲。而且燕麦的升糖指数较低,吃下肚后不会有血糖骤升的担心,能让饱腹感更持久。


燕麦中脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,可降低胆固醇、预防心脏病。 森百川


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鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,早餐吃一个能令饱腹感持续好几个小时! 这样的话,我们的午餐可在维持低卡的情况下,也不怕会肚子饿。


鸡蛋最简单的吃饭就是水煮鸡蛋了,或者在做减肥汤的时候打一个蛋花,甚至用水煮鸡蛋跟其他蔬菜做成沙拉都是不错的选择哦!   森百川

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坚果闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质,维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。


get了这么多越吃越瘦的美味

你萌是否感到减肥的冲动已充满全身?

森百川



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