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【森百川谈养生】妈妈喊你起床吃早餐,你听了吗

2017-08-01 09:25:59 南通酥香阁食品有限公司

你敢回想一下”吃早餐“这件事吗?你坚持的最长时间是多久?


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工作压力这么大,每天早晨都睡不醒,为了多睡几分钟,把早餐给省了。

上班挤车跟打仗一样,踩点不迟到就够了,哪有心思考虑早餐的事?


虽然妈妈告诉我,不吃早餐对身体不好,但总是坚持不下来。你也想好好爱自己,可是公司楼下唯一的包子铺都要排老长的队,再加上早上的胃口并不是很好,挺挺也就过去了。

没时间、怕麻烦、不重视……你是否也是这样对待自己的早餐?  森百川


➤这些都不是耸人听闻


74%白领了解不吃早餐危害,但仍有42%的人不坚持吃。大家经常加班、熬夜,很多人喜欢吃点夜宵,所以早上就会感觉不饿。

但是,不吃早餐,不仅加大了胆囊炎的发病率,还会引起血糖过低,中午进餐量加大,一次进食过多,体内胰岛素供给不足,也会引起糖尿病的发生。

对于20~40岁的脑力工作者来说,不吃早餐还会降低其工作效率,长期则会引起健忘、疲劳等。  森百川


➤怎样才能成为一份完美早餐


【轻装便携】对于上班族来说,早上的时间分秒必争,一份便携带的早餐不仅可以随时拿出来啃一口,同时不畏惧早高峰发生的“挤公交大战”!

【美味可口】坚果的酥脆醇香加上果干的酸甜细腻,越嚼越有味。

【营养丰富】早餐对用脑上班族来说至关重要,一顿营养丰富的早餐可以带来一天的满满正能量!

颜值! 有营养、够好吃,还得有颜值!!!  森百川

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