凯发_凯发娱乐

网站首页 > 新闻资讯 > 业界资讯

【森百川养生】殊不知,除了腰果,它也很补肾

2017-07-27 16:26:21 南通酥香阁食品有限公司

提到健康养生

很多人都会聊到补肾、清肺和养胃这些话题。随着生活节奏的加快和工作压力的增大,无论是男性还是女性朋友,他们都很容易出现肾虚肾亏的症状。要想保护我们的肾脏健康,我们就得告别不良的生活习惯。


在我们的身边有一种很不起眼的食物,它居然是补肾的佳品。今天就给大家推荐一款很多人都很熟悉坚果。小时候我们都听过这样的谜语,麻屋子,红帐子,里面住着俩白胖子。没错,今天要说的就是花生。  森百川



微信图片_20170727163728.jpg


花生的营养价值



花生,又被我们称为“落花生”,它在我国产量非常高,是一种食用广泛的坚果。花生的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质,因此又被人们誉为“长生果”。

花生的食用方法有很多种,花生既可以生吃,也可以炒着吃、煮着吃,同时也可以用来榨油和制作糕点。花生不同的食用方法营养也不尽相同,那么经常食用花生对我们的身体健康有哪些好处呢?森百川


凝血止血

上文说到的“红帐子”其实就是花生外表的那层皮,又被称为花生衣。花生衣中含有丰富的油脂和维生素,同时花生衣中的有效成分可以缩短凝血时间,能对抗纤维蛋白的溶解,促进骨骼制作出更多的血小板,对出血性疾病也有很好的止血效果。因此,经常食用花生可以增强人体的造血功能,帮助我们滋补气血。不过大家在食用花生的时候,一定要将花生衣一同吃下。森百川


延缓衰老

从古至今,健康长寿是很多人共同追求的目标。要想延缓身体的衰老速度,我们就要吃得好,吃对食物。我们平时不妨多吃点花生,因为花生中含有丰富的儿茶素和赖氨酸,可以起到抗氧化的作用。除此之外,花生中的锌元素也普遍高于其它的油料作物。我们都知道,锌元素可以促进我们的大脑发育,增强大脑的记忆功能,同时也能激活中老年朋友的脑细胞,预防人体过早衰老。森百川


降低胆固醇

要想有效降低体内的胆固醇,我们不妨多吃点花生。因为花生中含有丰富的亚油酸,这种物质可以使体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,这样可以避免胆固醇在体内沉积,预防因胆固醇超标而引发的多种心脑血管疾病。

其实,花生的功效与作用还远远不止,花生还可以促进人体的生长和发育,帮助我们预防肿瘤和癌症的发生。看到这儿,很多人都会好奇,花生的补肾效果体现在哪里呢?森百川


花生如何食用补肾效果好

花生泡醋

这是一种常见的冷菜,食醋对我们的身体健康好处多多,我们将花生泡在食醋中,食醋可以将花生中的钙、铁、磷、锌等有机物溶解出来,从而可以提高花生的吸收利用率和营养价值。而且食醋可以有效保持花生中维生素的有效成分,降低脂类物质被人体吸收后产生的副作用。除此之外,醋泡花生还可以帮助我们补肾强身,只要我们能够坚持每天吃点醋泡花生,我们的肾脏就会越来越健康。森百川


花生泡大枣

上文中所说的醋泡花生,想必大家都不陌生,但是花生和红枣一起泡着喝,想必很多人都觉得比较神奇。其实我们可以将花生和红枣放在水里泡发,然后用文火慢慢煮熟就可以了。

红枣中含有丰富的维生素、蛋白质和钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等成分,对过敏性紫癜、贫血、高血压和慢性肝炎等疾病有一定的预防和治疗作用。而花生中含有丰富的维生素E和锌元素,可以增强记忆力、延缓衰老和滋润皮肤的作用。

如果我们能经常喝花生红枣汤的话,就可以帮助我们补肾养颜,对保持肾脏健康有很大的帮助。除此之外,花生和大枣同食,还具有健脑益智的作用,对于肾虚引起的神疲乏力和记忆力减退等症状。森百川



Powered by MetInfo 5.3.5 ©2008-2018 www.metinfo.cn